Vad skulle du bjuda på om du fick oväntat besök? När telefonen ringde i går kväll och det var en vän som ringde tvekade jag inte.

När hon väl hittat hem till oss fick hon inte en lugn stund utan det var bara att byta om. Sen drog vi iväg på ett drygt 14 kilometer långt löppass. Det är ett bra sätt att förena nytta med nöje. Eller nöje med nöje. Vi fick snacka en stund och springa en stund.

Jag tror att hon åkte hem och var ganska nöjd. Jag var jättenöjd!

Om jag får oväntat besök bjuder jag så gärna på ett träningspass. Ja, Helen fick ett äpple till vägen också!