Det brukar vara pliktskyldigast, eller ännu en dag pÃ¥ “jobbetâ€, eller plÃ¥gsamt
värre, typ. Men i morse kände jag verkligen att jag VILLE! Inte för att det är kul att träna styrketräning inomhus en nymornad solig sommardag som denna, med löfte om en kanondag, men av flera anledningar kändes det riktigt bra. Den största
anledningen är naturligtvis, för min del, för â€rehabiliteringens†skull. De senaste
två åren har jag haft två olika knäproblem och jag skulle vilja påstå att jag lärt
mig en del av det. Det framstår väl inte som någon hemlighet för någon med lite
kunskap om träningslära och kroppen att mina problem med största säkerhet kommit av för snabb ökning av mängd och längd på min löpning. Och håller jag den takten jag har idag kan jag lika väl snart vara där igen. Ännu en dumhet jag begriper men ändå ignorerar. Och just därför är styrketräning för mina ben så viktig. Jag vill
verkligen hålla mig skadefri och obehindrat kunna löpa på och jag verkligen KÄNNER
att den gör nytta. Jag tror på konceptet styrketräning och rejäl stretching. Jag  hoppas att det är riktigt tänkt.

Sen behöver jag också extra stryka och uthållighet i benen inför bergsloppet i Courmayeur/Chamonix, CCC. 

Utöver det kör jag en hel del mage. Även den nyttig för min löpning. Tränar lite
â€underhÃ¥ll†för axlar och armar ocksÃ¥. Kan vara bra att ha när jag och maken ska klättra i sommar. Jag vill ha en bra sving i isyxan! 🙂

Och naturligtvis är en genomtränad torso speciellt bra när man ska springa längre sträckor med ryggsäck.

Bara fördelar. Bara positiviteter. Och med de tankarna ser jag faktiskt fram emot
nästa styrkepass också. Ska bli kul och jag vet att jag kommer att ha god nytta av
det!